लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय - An Overview
लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय - An Overview
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व्हीट जर्म ऑयल से नियमित रूप से अपने ब्रेस्ट की मालिश करें. इससे आपके ब्रेस्ट साइज में बढ़ोतरी हो सकती है.
नेचुरल तरीके से ब्रेस्ट साइज को नहीं बढ़ाया जा सकता है। हां, कुछ एक्सरसाइज की मदद से महिलाएं अपने चेस्ट मसल्स को टोन्ड कर सकती हैं।
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सरल जैन ने श्री रामानन्दाचार्य संस्कृत विश्वविद्यालय, राजस्थान से संस्कृत और जैन दर्शन में बीए और डॉ.
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ब्रेस्ट का साइज बढाने के लिए एस्ट्रॉजन रिच फूड्स का सेवन करना बहुत जरुरी होता है, दरअसलं जैसे जैसे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढता है, महिलाओ में योवन की स्थिती आती है और उनके स्तनो का विकास भी होता है। लेकिन कुछ महिलाओ में एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, जिसकी वजह से स्तनो का विकास सही तरिके से नहीं हो पाता है। ऐसे में अगर आपके स्तन भी छोटे रह गये है, तो आप एस्ट्रोजन रिच फूड को अपनी डायट का हिस्सा बना सकते है।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.
शरीर के बैलेंस को मेंटेन रखने get more info के लिए एड़ी को ऊंचा उठाने वाली एक्सरसाइज़ फायदेमंद साबित होती है। इससे दौड़ने के दौरान पैरों का संतुलन बना रहता है और टांगों में मसल्स ग्रुप को ताकत मिलती है। रनिंग के दौरान लगने वाली चोट से बचने के लिए इसका नियमित अभ्यास फायदेमंद साबित होता है।
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